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“沙漠人参”治老年便秘

肉苁蓉生长在沙漠里，有“沙漠人参”之称，因为它含有丰富的营养元素。中国中医科学院西苑医院张国玺教授指出，可以用肉苁蓉熬粥也可炖肉，对防治老年便秘非常有效。肉苁蓉味甘性温，有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。它质地柔润，药性

中医按摩让你拥有健康的乳房

［导语］乳房是女性脆弱的部位，较容易受到的侵犯，近年来乳房疾病频繁侵袭女性。那么，要呵护好乳房，我们就要注意乳房护理。下面专家为您介绍怎样按摩乳房及护胸小方法。中医认为，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时

女性多吃粗粮不易患乳腺癌

研究显示，多吃全麦面包等粗粮能够降低女性患乳腺癌的风险。女性多吃粗粮不易患乳腺癌瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员对6.1万名成年女性的健康状况展开了17年的追踪研究，并对她们进行了饮食习惯问卷调查。结果发现，约3000名乳

怎样才能消除车里的烟酒味呢？

怎样才能消除车里的烟酒味呢？小编告诉你一个小窍门，能让车里的烟酒味迅速消失。方法很简单，只需要准备一条毛巾和一盆水。不过，这盆水可是加了醋的水，醋和水的比例也没有严格的要求，如果为了效果好一些，可以多放点醋；然后

教您自己按摩穴位减缓皱纹

教您自己按摩穴位减缓皱纹1.按揉睛明、瞳子髎、承泣、四白、太阳、迎香、人中、承浆穴各1分钟。　2.摩揉面部：用食、中、无名指指面轻轻摩揉额部、眼角、唇周，每个部位约1分钟。　3.摩面：用食、中、无名指指面抚摩面颏部，

正确煎煮中药

人们在煎煮中药时往往有一些误区，这些做法有时会降低药效，甚至使药物失效。这里简单介绍一些煎药时需留心的注意事项。煎煮前不必清洗有些患者习惯将饮片洗过再煎，以策卫生，谬也。其一，方剂中有些药味以粉末状态存在，如龙骨、牡蛎等

动则不衰乐则长寿

叩响张开济的家门，开门的是他的夫人。“你看，我们家都成琉璃厂了！”她笑着把我迎进屋里。张家的布置别具一格，木雕、竹雕、铜雕、玉雕令人目不暇接，给现代化的住宅增添了些许遒劲、古朴的传统民俗文化色彩；宽敞、明亮的房间幽静淡雅

糖尿病发展有四阶段出现消渴已是中后期

日前，第九届广东省中医内分泌专业委员会学术交流会在深召开，国内的中医内分泌专家聚深，就糖尿病的防治进行了研讨。中华中医药学会糖尿病专业委员会主任委员、中国中医科学院首席研究员、博士生导师仝小林指出，在糖尿病治疗上，有的中

号脉看病早上为佳

很多人都看过中医，大家看中医的时候一般都是在早上看，但是大部分人可能是为了排专家号才在早上看中医的。那么看中医什么时候看最好呢？其实，看中医最好的时间就是早上，因为我们去看中医时，一般医师都会给我们把脉，医师通过把脉可以

中药薄荷三大妙用

薄荷芳香浓郁、清凉袭人，一直受人们喜爱。其气香无毒，《新修本草》将之列于菜部，称“亦堪生食”。现在的许多清咽润喉的药物或食品中也大多含有薄荷。薄荷性辛、凉，归肺、肝经。《本草纲目》：“薄荷辛能发散，凉能清利，专于消风散

女人切记七个习惯易致宫寒

白领一族大部分时间都是在办公室度过，由于长期坐在办公室，导致引发不少疾病。七个坏习惯让女白领易致宫寒，如果你的身体不适，以下七点千万要记住，好好爱惜自己的身体。 1、衣着太单薄一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉

晚餐吃太饱有损健康

在都市生活中，很多人白天工作繁忙，午餐随便凑合，在晚餐中却会吃很多，甚至过饱。其实，晚餐吃太饱的危害是很大的哦。肥胖晚餐如果吃得过饱，多余的热量会在体内储存，会使人发胖。因此晚餐摄入的热量不应该超过全天摄入总

5宝宝胃口差推拿好方法

不少家长都有这样的烦恼：为什么我家的宝宝总是长不胖？胃口不好，吃饭是个大难题，身体羸瘦，稍有风吹草动就发烧感冒，补品吃了不少，可就是不管用。广东省佛山市中医院小儿推拿专科李明副主任医师说，像这类患有积滞的孩子，本身的消化

吃蘑菇不可忽视的健康常识

蘑菇给人体提供了大量的营养，增强了人体抵抗疾病的能力。但我们似乎并不太清楚蘑菇到底含有哪些营养成分，我们常抱的态度是“青菜萝卜，各有所爱”，这使我们不能更好地利用它们的价值。因此，我们提倡“蘑菇蘑菇，我们都爱”，这样才能

“药王”孙思邈年寿可达一百五十，奥妙何在？

孙思邈出生在今陕西省关中平原北部的耀县孙家原村，是唐代一位杰出的医药学家，被尊称为“药王”，同时也是我国七世纪以前一位集养生之大成者。其学问渊博，医德高尚，医德精湛，对养生学和本草学有很深的研究。《旧唐书》载：“永淳初卒

温情养生少吃酸比较好

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。春天总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。2.保证充足的优

针灸美容显奇效

人体的十二正经和奇经八脉与头面部都有非常紧密的联系，五脏六腑之精气以及吸收的水谷精微通过经络输送到头面部，以濡养肌肤，保证新陈代谢的需要，保持肌肤的荣润与光泽。反之，若经络的功能失常，不能运行气血，则可能会毛发脱落，

古方中医五色饮食养生

奉养有膏粱藜藿之殊”，也就是说，有吃得好还是吃得坏的情况。有的人可能生活水平好一点，有的人生活水平差一点，饮食结构不一样，那么所形成的体质也是不一样的。更加上心境有忧劳和喜乐之别，天时有寒暖之不同，受病有深浅之各异，这就

吃水煮食物易便秘中医来解

从中医治疗的角度看，便秘要分虚实再辨证治疗。北京宣武医院中医科主任李宗信指出，秋天里比较贪嘴的年轻人喜欢吃辛辣的食物，然而这些食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题，这种便秘中医上成为“实

宝宝缺乏维生素D的二三事

很多宝妈们都担心宝宝缺钙，其实根源是在于缺乏维生素D，那维生素D有什么作用呢？宝宝需要补充维生素D吗？补充维生素D的最佳途径有哪些？下面小编为你一一解答。为什么维生素D对宝宝很重要？维生素D是宝宝骨骼强健和健康成长最

中药美白膏让你白得很健康

点击购买在我们现在的审美观点里，皮肤白皙是重要的一个要素。俗话说“一白遮三丑”，足以见得肤白对一个美女的重要性。既然女性朋友们对美白的要求这么高，那就让我来为大家介绍一下美白小秘方“宫廷美白膏”吧！让你自信满满地发自拍，

丝瓜络的功效与作用及禁忌

丝瓜络拼音:Sī Guā Lu＆ograve；来源:本品为葫芦科植物丝瓜Luffa cylindrica （L.）Roem. 的干燥成熟果实的维管束。夏、秋二季果实成熟、果皮变黄、内部干枯时采摘，除去外皮及果肉，洗净，晒

晚餐吃太饱有大危害怎么吃晚餐才很健康

晚餐吃太饱好吗？答案很显然是不好的。很多民间都流传了这样一句话：＆ldquo；早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。＆rdquo；之所以这样说都是有科学依据的，那么你们知道晚餐吃太饱有什么危害吗？以及大家怎么吃晚餐才健康呢

咖啡能减肥吗如何健康饮用咖啡

喝咖啡真的能减肥吗？很多人迷信喝咖啡的减肥效果，会有更多人想问：＆ldquo；喝咖啡真的有减肥效果吗？＆rdquo；实际上，对于这句话的正确认知应当是＆ldquo；喝咖啡有助减肥＆rdquo；而不是＆ldquo；喝咖啡能

女性情人节最想要什么礼物？

一个女人的幸福感往往与安全感是联系在一起的。所以，一个男人，如果你能让对方有安全感，那么你的感情就成功了大半。关于安全感这个问题，男女的看法明显是不同的，女人觉得这个男人有安全感，不会是因为他高大英俊、经济雄厚这些外在条

让自己尽快入睡的几种食物

被失眠困扰的人越来越多，除了找医生查明原因对症下药外，也可以多吃以下几种食物，让自己尽快入睡：1.莴苣。营养学家吉莲·麦克凯斯称，莴苣中的汁液含有一种类似鸦片的叫做莴苣苦素的物质，晚上吃能帮你安眠和放松。2.甘菊茶。一杯

中医话疲劳“五劳七伤”

《黄帝内经》中对疲劳就有较充分的论述。后世医家在此基础上不断补充、丰富，使中医疲劳理论不断完善。内因、外因均可导致疲劳，但以内伤尤其过劳为主要病因。疲劳为害，涉及五脏六腑，主要为脾、肝、肾，首当推脾。疲劳属于中医学的”虚

高血压不是老年人的专利

以前说起高血压，大家印象中总觉得这是老年人才会得的病，但是，随着社会节奏的加快，人们饮食结构发生了很大的变化。本来应该早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的健康饮食规律，被现在的早上不吃，中午将就，晚上大吃给替代。在这样的饮食习

中医拔罐治疗疑难杂症白癜风

［导语］白癜风是因皮肤色素脱失而发生的局限性白色斑片。本病好发于青壮年，儿童亦有之。多因七情内伤，肝气郁结，气机不畅，复感风湿之邪，博于肌肤，致气血失和，血不荣肤所致。治疗方法1：皮损区、孔最、足三里、三阴交。方法：用拔

有效改良皮肤干燥多吃血糯米

血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，实用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严冷且干燥的冬天，年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。中医养生理论以为，五色进五脏，即不同颜色的食品，它养

贴敷外治风湿痹

中医认为，风寒湿三气杂至，合而为痹。风寒湿等六淫邪气侵及人体，瘀阻关节，经络不通，故而出现肢体关节疼痛，寒在经脉，故遇寒加重，关节怕凉，手足不温。对于此类的关节疼痛疾病，多选用温经痛络、散寒止痛为大法，内服外治的方法皆可

手足口病早期治疗宜用中药

时隔一年，可恶的手足口病又卷土重来。广东省卫生厅近日通报，截至3月26日我省共报告手足口病临床及实验室诊断病例3245例，大部分为轻型病例，其中重症病例3例。春季手足口病病例开始增加，主要与气候变化（潮湿、多雨）等有关。

养生之道原来贵在健脑

健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：1.识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身

肝火旺怎么调理？肝火旺敲打腿内侧来“消火”

常有人肝火旺，表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，甚至发狂、呕血等，有时还会感到心烦、睡眠欠佳，影响生活。肝火旺的人，可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来＆ldquo；消火＆rdquo；。　拍打法属于中医推拿手法的

如何防癌？恶性肿瘤10征兆

在各种疾病中，癌症可谓头号杀手。在今日该怎样预防癌症已成为大家比较迫切需要了解的健康话题！恶性肿瘤的“十个”早期征兆：防病之道，在于防患于未然，对于肿瘤亦是如此。而关键在于提高警惕。肿瘤作为一种疾病，自有它发生和发展的过

慢性病患者百步走不如抖一抖

百步走是中老年人养生的传统妙方，而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显著的疗效。抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同，两臂自然下垂，双腿微

冬病夏治晚治几天也无妨

冬病夏治晚治几天也无妨三伏天是个时间段，不是一个时间点，相对于一年中的其他时间，天气都是最热的，对寒性疾病患者来说是最有利的天气今年的头伏在7月18日是个星期五，很多人都在上班，没有赶上头伏第一天。不少人觉得没

舌诊中的“舌色”

舌色是指舌质的颜色。正常人舌色为淡红色。常见的舌色分为几种：（1）淡白色表示病人患虚证、寒证、血气亏虚证。如果舌淡白而瘦薄，则属血气两虚；舌淡白而湿润，舌体胖嫩，有齿痕，多为虚寒证。若舌淡白，毫无血色，枯萎无光泽，无舌苔

夏季煎中药汤储存别过夜

对于老药罐子来说，吃药不分冬夏。不过专家指出，天气炎热，中药材的煎制和储存与冬季大不相同，如果不注意方法的话，药材和药液一旦变质发霉非但不能治病，还有可能影响药效甚至危及患者健康。中医主任医师尹志超指出，尽管医院或者药店

你知道粗粮怎么吃最营养

编者按：如今很多人都认识到过多的精米白面会导致一些富贵病，开始想方设法多吃些粗粮。不过，你知道粗粮应该怎么吃才最营养吗？市场上卖的那些所谓粗粮食品又真的健康吗？本期我们就请来专家为您一一作答。每天吃二两粗粮减肥、通便、护

煎药时教你应该如何掌握水量

有很多人从医院药房或药店买回中药后，不知该加多少水煎药，水量不是多就是少。加水太多，则延长了药物煎熬时间，使一些不宜久煎的药物失去固有的疗效，况且药液太多，病人不能全都喝下；而水太少则药物有效成分不易煎出，而且容易

夏季警惕六种容易中毒的蔬菜

夏天到了，人们往往不愿意下厨房，不少的家庭都以凉拌菜为主。有的是只注意味道，不注意健康，更不注意饮食卫生和营养。这里提醒您注意，夏季有几种蔬菜如果烹调不当容易中毒，一定要记得煮到熟透才能吃！1.四季豆最常见的是未炒熟的四

小儿疳积可试试捏脊保健

当孩子患有肠道感染、皮肤病等时，不宜做捏脊治疗明明一岁半，最近吃东西很不正常，怎么哄都不肯吃。精神看上去虽然不错，但人却越来越消瘦。妈妈带他出去玩的时候，别人总是问：“这孩子怎么长得这么瘦？是不是有疳积？带去医

中医介绍夏季防暑总攻略

夏季的到来，伴随而来的是高温酷暑天气，一些体质较差的人在夏季都会中暑，所以夏季防暑工作要做好，下面中医给大家介绍夏季防暑总攻略吧。夏季防暑别欲速不达夏天到了，为了对付酷暑高温，人们各想高招。可是，有些招数却可能让人们在享

白领三款美体瘦身茶

你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢？那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶!茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰

中药槐花的相关知识

槐花是一种常见的中药，是一种常见的止血药物。生活中对于槐花是十分常见的，那么大家知道，槐花有哪些功效吗？大家知道中药槐花是如何制作的吗？接下来的文章就来为大家介绍，槐花的相关知识。性状槐花：本品皱缩而卷曲，花瓣多散落。

中华养生文化旨要

中华养生文化不仅内容博大精深，更重要的在于它的主旨始终如一地属于人与自然的和谐统一，营造“万物并育而不相害”的生态环境，顺应“天人相应”的客观规律。中国最早最完整的医学经典《黄帝内经素问》共八十一章，开篇的“上古天真论”

问诊学看病

“入国问俗，入家问讳，上堂问礼，临病人问所便。”所便，就是所宜，是说医生临证时要问病人怎样才觉得适宜。唐代著名医家孙思邈指出：“未诊先问，最为有准。”问病，说起来容易而做起来难，古人曾说：“非精于医者，必不能问也。”无论

不看清药就急着吃老人服药常犯两个错

老人的生理功能退化，容易生病吃药，在临床上，因吃错药引发危险的人群也以老人居多。我们发现，这主要是两大原因造成的。不看清药就急着吃有些患慢性病的老人认为自己对疾病和药物都很了解，吃药时不看说明书，也不看清药物品种是否

走出“排毒”误区

人的代谢即“排毒”牛学恩教授说，首先，所有“排毒”产品的宣传对“排毒”一词的表述各异，没有明确而统一的定义，绝大部分“排毒”产品都以“进行身体内部的清洁”来解释，再具体一点就只能含糊其辞；其次，几乎没有一个病例能支持“排

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